onestomachfluaway

Jag nådde mitt mål att komma under 70 kilo innan min födelsedag! Hela veckan såg det mörkt ut och senast dagen innan visade vågen 70.5 så jag hade inget som helst hopp om att jag skulle ha klarat det, och kände mig nästan gråtfärdig då jag ställde mig på vågen. Kunde inte begripa siffrorna som stod där, och kan väl fortfarande inte riktigt  acceptera dem som ett riktigt viktdropp.

I och med födelsedagshelg har det ätits en del. Men idag är jag på de goda matvanorna som vanligt och det känns så himla bra. Jag lär ha gått upp eller stått stilla, men det får vi se på min nya vägningsdag som nu är fredagar.



Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 24.7
Nuvarande BMI: 24.4
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 70.5
Idag: 69.7 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.8 kg
Total viktminskning: 7.9 kg

Poff baaah! Fick en smärre chock då jag klev på vågen imorse. Plötsligt är jag galet nära första riktigt stora steget att ta mig under 70 kg. Och gick dessutom in på ett helt jävla normalt BMI!! Och nej, man ska inte använda sig av BMI egentligen. Men det känns ändå så vansinnigt bra att ingen läkare någonsin igen ska muttra om att jag har en aningens för högt BMI.

Finally får jag göra lite bock och uppdatering på de här sakerna också: http://onestomachfluaway.blogg.se/category/malstrategier-och-beloningar.html

Nu ska jag bara bli frisk ifrån förbannad hals och sedan är det träning till tusen som gäller för mig. Satan vad jag längtar!




Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.4
Nuvarande BMI: 24.7
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 72.5
Idag: 70.5 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -2 kg
Total viktminskning: 7.1 kg

Ok. Ingen dramatisk nedgång, men nog fan hände det mer än ett hekto iaf!

Och ser ni hur nära jag är ett "normalt" BMI?? IIIIIIIIIIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiih!! :D

Jag har skött kost och motion under veckan, men blev sjuk så det kom inte ens i närheten av så mycket som jag hoppats. Fick en plötslig nytändning i helgen så om kroppen bara orkar med så ska kommande vecka bli HÅRD!

Inledde med att gå drygt en mil och simma 45 minuter. Imorgon trappar vi upp!


Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.6
Nuvarande BMI: 25.4
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.1
Idag: 72.5 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.6 kg
Total viktminskning: 5.1 kg

Herre min skapare, nu börjar det allt att kännas lite drygt. Minus 1 hekto igen? Kom igen!! Vad är det för jävla oönskad nollvision min våg pysslar med?! Och dessutom när jag i torsdags vägde så härligt nära 72 kilo och denna veckas målvikt.. Så gör min kropp detta, går tillbaka UPP igen..

Mensen har förvisso varnat för sin ankomst så jag hoppas på att jag delvis kan skylla på den. Men oavsett ska jag lägga på ytterligare ett kol denna vecka. Vilket kan bli svårt med en begynnande förkylning, men det ska ändå knatas så mycket jag bara kan och vara stramare kring kalorierna! För nästa vecka SKA det ha hänt mer! Och tänk då både minuskilon för bra livsstil, plus minuskilon efter mens ;). Oh, I hope!



Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.6
Nuvarande BMI: 25.6
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.2
Idag: 73.1 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.1 kg
Total viktminskning: 4.5 kg

Efter 29 dagar av bättre kost och kontinuerlig motion och inget socker så stod vågen på:

-5.3 kg sedan start och 1 februari.

Det har gått ganska lätt, även om slutet var lite tuffare. Igår lördag åt jag min tillåtna semla. Den var god första tuggorna, fick sedan gröpa ur den mesta mandelmassan eftersom den var för söt. Efteråt mådde jag fruktansvärt illa. När jag skulle sova kände jag mig bakis och mådde så dåligt att jag funderade på att spy upp semlan för att kunna somna.
Ät inte socker blir kontentan? Eller chocka den åtminstone inte efter 32dagar utan socker.

Ny plan för mars är att jag äter en portion frukt/bär varje dag. Det känner jag dock inget behov av att göra alla dagar heller, vilket känns skönt. Jag tillåter mig också en portion av en godsak en gång per vecka. Denna vecka blev det då en semla, men jag mår fortfarande lite dåligt vid tanken på socker så kanske inte blir något alla helger ;)

Imorgon är det dags för veckans invägning och jag är ganska inställd på att jag inte kommer att ha nått planen på 72 kg, för NU är verkligen mensen på intåg. Brösten blir som vattenballonger. Men det borde betyda fina siffror nästkommande måndag då "vattnet har gått" ;)

Idag bjuds det inte på några chocksiffror. Men jag tänker inte sörja för det! Självklart vill man ha ett fett minus som ler mot en på måndagmorgon, men i och med att jag tränat mer styrka senaste veckan och därtill är mensen på intåg och borde slå till inom några dagar, så väger jag förhoppningsvis lite mer vatten just nu.  Jag äter och rör mig precis som innan, så jag hoppas att jag efter mensen kommer att tappa mer ordentligt.

Jag hade idag förberett mig på att gå plus eftersom det var så det har sett ut att barka åt under veckan, så gissa att jag blev glad över resultatet ändå!
Mina delmålsbrallor gick att knäppa med knappen bara några dagar efter senaste provningen! YAY! :). Därmed inte sagt att de sitter snyggt...

Veckan i övrigt går fortsatt i det sockerfria spåret. Men senaste dagarna har inte varit den barnlek som tidigare och jag har känt av mer crajvings som varit jobbiga. Skylla på mens eller karaktärsbrist?




Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.7
Nuvarande BMI: 25.6
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.3
Idag: 73.2 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.1 kg
Total viktminskning: 4.4 kg

Thank you lord! Idag kunde man faktiskt höra ljudet av ett litet, litet klirr. Kroppen som gav efter och släppte ett par ynka hekton till.
Det blev ingen superduperloss, men tillräckligt för att göra mig glad. Den här vikten har jag inte sett de senaste två åren.

Dessutom, känslan jag har i kroppen just nu är underbar - jag går hela tiden runt och KÄNNER mig smal. Love it. Mina målbrallor har därtill på bara några dagar gått ifrån att vara helt jävla skitsvåra att knäppa till att bara vara ganska svåra att knäppa. Snart hoppas jag på att jag till och med kan knäppa dem i rätt ordning; börja med knappen som sitter innanför linningen istället för att som nu tvingas börja med hyskan längre ut.




Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.8
Nuvarande BMI: 25.7
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.8
Idag: 73.3 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.5 kg
Total viktminskning: 4.3 kg

Nu blir det lite rörigt med invägningarna på bloggen eftersom jag haft ett längre uppehåll, och under den tiden dessutom gått upp igen. Så nu blir det en "börja om från början, börja om på nytt" för invägningarna :).

Idag var vågen snäll mot mig! Nu är jag i princip tillbaka där jag lämnade i december. Men det är svårt att inte låta bli att muttra över att det inte hänt mer sedan i lördags. Men jag veet ju, man ska aldrig smyväga sig - it's bad for you!! Samtidigt ville jag göra en utvärdering på de 10 sockerfria dagarna så jag kunde inte låta bli.
På tal om sockerfria dagar så fortsätter jag att utmana mig själv, det blir inget socker för reseten av månaden! Dock lägger jag in tillägget på en frukt per vecka, så kan man lyxa till det lite för sig.



Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 26.4
Nuvarande BMI: 25.8
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 75.3
Idag: 73.8 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -1.5 kg
Total viktminskning: 3.8 kg

Jaha, mer än tio socker- och fruktfria dagar har passerat. Så här kommer utvärderingen: Vågen visade minus 3.7 kg lördagmorgon. Jag blev ganska chockad. Och hoppas på att det bara är fett och vatten jag droppat. Jag har ätit ordentligt med tre mål mat och mellis så snart jag blivit hungrig. Det världsomvälvande förutom det sockerfria är att jag också lagt av med ätandet efter kvällsmat. Det har endast inträffat två ggr under den här tiden och har fungerat fint. Jag pysslar ist och på morgonen är jag härligt hungrig på frukost. I vanliga fall blir det gärna nötter, yoghurt, frukt eller ngt onyttigt efter kvällsmat och då kan jag nästan känna mig mätt till frukost. Jag har dock inte varit hungrig, yr eller svag så tror inte att jag fått för lite kalorier i mig. Imorgon är det invägning för veckan. Lite nervös för att den ska visa mer än igår :). Åt nämligen 1,5 våffla med lite smör och grädde så vill det sig illa sa min kropp slurp och håller vatten :)

.. jag får väl hänga i ett tag till :). Men bloggandet börjar som synes att dö ut en aning.

Jag är fortfarande kvar i utmaningen att vara sockerfri 10 dagar. Och min pojkvän har även varit snusfri lika många dagar!
Ingen frukt och fortfarande bara smaksatt vatten som kommer i närheten av att vara frukt. Jag har också kämpat vidare med stegutmaningen, men var ju lite krasslig i förra veckan så sista två dagarna nu innan onsdag fick jag ta igen det med råge. Närmare 40 000 steg fick jag knata för att komma ikapp!! Men när veckans resultat adderats ihop och dividerats med 7 dagar så hade jag banne mig snittat på 12 015 (och ett halvt) steg! Heja mig!

Det har inte blivit någon ordentlig invägning för min del just nu. Jag började onsdag förra veckan, men hade inte tillgång till en våg förrän efter en liten frukost på fredagen. Den visade då 77.6 kg (jaaa, jag gick upp lite under jul och Gambia-vistelsen), och tar man hänsyn till lilla frukosten och att jag var inne på tredje dagen så borde det ha legat där ungefär på onsdagen.

Ställde mig åter på vågen i måndags, och BABAMWOOOSH! 75.3 kilo!! Jorasåatteh, snart kan man mäta sig med Kate Moss.

(gjorde en smygvåg imorse, och det är på intet vis tillförlitligt så här bara två dagar efter, men den stod faktiskt på ynka 74.8 kg då! Minus 5 hekto till alltså).


No thank you Mister, no apples for me!

Jag vet inte om jag ska vara glad eller ledsen, men jag är nog mest glad. Det blev uppgång denna vecka, men med tanke på att det blivit mycket mat, sötsaker och must förra veckan är jag inte förvånad och det kom heller inte som en chock. Det har varit en god jul helt enkelt och det var ett beslut jag tog innan att det skulle få vara, jag är därför glad att det inte gick över 75kg. Jag vet ju också med mig att jag vid denna invägning hade mer mat i mig redan :). Ingen katastrof.
Nästa vecka bär det till slut iväg till Afrika i två veckor, och eftersom jag hittills varit en mästare på att tappa vikt så snart det är mer än 25 grader ute så håller jag tummarna för ett viktras :)



Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 26.1  (förra v: 25.9) 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Förra veckans invägning: 74 kg
Idag: 74.5 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans plus: +0.5 kg
Total viktminskning: 4.9 kg

Haha, vågen och jag är inga direkta vänner just nu. Särskilt inte efter att i fredags gett mig ett glädjeskutt och visat 73.5 kg, för att idag ha plussat på 5 hg. Antagligen beror det på en viss tid i månaden då min kropp suger åt sig vatten, förhoppningsvis släpper det om någon vecka.

Jag ligger något kilo efter min viktplan med detta sega nedåtgående, men fokus över jul är att inte gå upp i vikt. Vilket verkar gå bra, för jag har hittills inte alls frossat såsom jag brukar i juletid. Efter nyår åker vi till Afrika på semester och under den tiden har jag också satt ett stillastående på vikten så jag har ännu stora chanser att komma ikapp planen (jag skulle tro att det blir mycket vätska och lite mat under den perioden så antagligen går jag ned, men jag vill ändå kunna slappna av och göra precis som jag vill under semestern så det får bli som det blir).

Ja, hur såg det ut idag då? Notera att det åtminstone inte är jättelångt kvar till ett normalt BMI, något att vara glad åt :)



Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 25.9  (förra v: 26) 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Förra veckans invägning: 74.4 kg
Idag: 74 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans minus: -0.4 kg
Total viktminskning: 5,3 kg

Jag ligger förvisso en bra bit efter min viktplan, men det känns helt okej eftersom jag fortfarande tappar lite trots att det blivit en del stillasittande och också en hel del julgott. Jag får försöka köra en riktig boost den här veckan så att det händer lite mer på vågen kommande måndag.

Jag är därtill dålig på att blogga just nu, men det får bli så eftersom jag är överöst i skolarbete nu sista veckan innan vi tar jul. Men jag finns här och peppar er i smyg ;)


Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 26  (förra v: 26.1) 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Förra veckans invägning: 74.6 kg
Idag: 74.4 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans minus: -0.2 kg
Total viktminskning: 4,9 kg

Inte så chockerande blev det inte något jätteminus denna invägning. Men jag är nöjd att jag inte har gått upp efter den sista tidens slarv.
Kommande vecka är det rejälare tag så att jag kan få en bättre minskning nästa vecka, för nu vill jag snart unna mig en ny belöning ;)


Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 26.1 (förra v: 26.2) 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Förra veckans invägning: 74.8 kg
Idag: 74.6 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans minus: -0.2 kg
Total viktminskning: 4,7 kg

Japp, det blir änna ett minus denna vecka också :). Om än ett mindre än förra veckans så har jag ändå gått om veckans mål, och får också snart haffa en ny belöning.
Nästa vecka hoppas jag på ett större minus, just denna vecka startar jag på "fel" dagar i månaden..


Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 26.2 (förra v: 26.4) 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Senaste invägning: 75.3 kg
Idag: 74.8 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans minus: -0.5 kg
Total viktminskning: 4,5 kg

.

Oh happy day!! Idag var det stor och härlig lycka på vågen! 75.3 kilo!!! Det är minus 1.8 kilo, lika mycket som en hel dvärgvädur.
Det betyder att jag kom ikapp målet jag inte uppnådde förra veckan. Dessutom (!) gick jag om veckans uppsatta mål (75.8 kg) , och är bara 3 hekto ifrån nästa måndags mål.
Sist men inte minst får jag för det sista kilot också belöna mig med en ny stegräknare.

Smolket i bägaren är dock att det huvudsakligen är tappad vätska och inte vikt eftersom jag stramade åt kolhydraterna ännu mer i måndags. Men det försäker jag att inte tänka på just nu. Eftersom jag inte har så mycket övervikt så trodde jag inte att jag skulle kunna gå ner mer än ett kilo på en vecka, så det är mycket att glädjas åt.




Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 26.4 (förra v: 27) 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Senaste invägning: 77.1 kg
Idag: 75.3 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans minus: -1.8 kg
Total viktminskning: 4 kg

.

Oh dear! Jag ställde mig på vågen idag - och vad visade den jäveln?! Minus två hekto sedan förra måndagen! Jag gick alltså inte i mål denna vecka.
Och jag har ju också upptäckt i mina anteckningar att jag vid senaste invägning förra veckan redan vägde mindre än jag kom ihåg. Så denna måndag blev det alltså bara minus ynka två sketna hekton. Och jag som kände mig så mycket smalare..
Det går att resonera ut och in, sönder och samman. Jag har slarvat med kolhydrater, inte kunnat träna pga förkylning hela veckan, det är inte långt kvar till månadens röda, jag har sovit för dåligt etc etc. Vad det än beror på är det inte roligt och det är vid sådana här tillfällen jag bara känner "To hell with it, nu ska jag käka kilovis med godis och skita i allt!". Men den här gången tänker jag faktiskt inte göra det, hur lockande det än må vara och hur surt det här än känns..

Imorgon ska jag ta fram måttbandet, så kanske att jag får något tillförlitligare att gå på hädanefter. Och väga mig direkt på morgonen för att bli kanske lite gladare, idag hann jag nämligen inte förrän på eftermiddagen. Men jag tror inte att det senare gör någon direkt skillnad då jag knappt hade hunnit äta än heller.



Start BMI: 27.8
Nuvarande BMI: 27 
Mål BMI: 22.8

Startvikt: 79.3 kg
Senaste invägning: 77.3 kg
Idag: 77.1 kg
Målvikt: 65 kg

Veckans minus: -0.2 kg
Total viktminskning: 2.2 kg