onestomachfluaway

Jag måste sluta upp med smygvägandet. Det gör mig ledsen och jag tror att kroppen håller vikt med flit för att hämnas mig och mitt smygvägande.
Imorse visade vågen på 71.1, såklart man blir ledsen när det går åt fel håll. Har inte ätit fel, men har inte kunnat träna och äter dessutom kopiösa mängder halstabletter pga en ond hals. Kanske de har börjat sätta sig..

... tog en smygvåg imorse. Och ja, jag kan väl säga att det blir en rolig invägning på måndag ;). Och jag provade massa kläder, ALLA mina gamla kläder passar igen - och sitter dessutom jävligt bra! Nu är det bara bevisbrallorna och en röd blus, som aldrig passat, som ska sitta lite bättre :)

...var ungefär det jag skrek när jag ställde mig på en smygvåg imorse och den visade på 75.3kg!! Vafalls, nog har jag slarvat en del men det var väl osjysst att dra upp över ett halvkilo nu när jag haft så mycket med plugget!

Jaja, jag kom åtminstone iväg till gymet idag också. Jag har haft en väldigt utdragen svacka sedan jag blev förkyld för ca två månader, och styrketräningen kom av sig helt då. Pinsamt nog finns det ju verkligen inga ursäkter då vi har ett gratis källargym precis över gården till min killes lägenhet - det ska väl inte vara så förbannat svårt att ta sig dit?! Det har det dock varit. Men nu ska vi igång igen, och helt hade jag visst inte lagt av mig då jag kunde starta på 100 kilo benpress!
Ett nytt mål att lägga till i skaran är att klara göra en enda förbannad chin, något som jag idag är för svag för i förhållande till min vikt.

Träning:
23'369 steg
(ett personligt stegrekord för hösten!! I löööv min nya räknare som varken raderar eller bara registrerar hälften)

(och en liten update, idag fredag stod vågen åter på 74. 6 - puh! Även om det betyder att jag lär stå rätt stilla till nästa vägning också)

Älskade jycke, tänk vid så många svårigheter i livet som du funnits vid min sida ♡


Igårkväll myste jag och karln till det. Ingen frossarkväll direkt, delade en liten skål popcorn och ett hekto godis ska en väl få unne sä'? Med stolthet kan jag berätta att jag under senare år har blivit riktigt ordentlig med godiset sedan jag införde regeln att bara ta en bit av varje sort jag gillar. Då blir det aldrig mer än 1,5 hekto - vilket man blir nog så illamående av att äta när man faktiskt känner efter! Min övervikt baseras nog främst på fruktfrosseri i allmänhet, clementiner och melon i synnerhet.

Dock kom suget som ett brev på posten, ganska ordentligt också med tanke på att det blev lite slarv under den röda veckan (i helgen). Hade sådana gruvliga fantasier om hur gott det skulle vara med lite never stop och en lussebulle att jag höll på att gå åt fullständigt. Det blir ofta väldigt svårt för mig så snart jag känner att dagen kommer i osynk, vi kom ur sängen sent, frukost blev närmare lunch och jag var fortfarande mätt på det vi åt igår. Då får jag liksom sådan total omotivation och vill bara ligga i soffan.
Jag har äntligen kunnat släppa mina tvång, eller känslor av att "nu är det ändå förstört så jag kan lika gärna äta". Jag vet att en kväll med godis inte innebär att jag ska börja igen nästa måndag, eller att en bit tårta ska betyda att jag lika gärna kan frossa resten av dagen. Däremot frestar december månad på ordentligt vad gäller mysfaktorn. Så fort jag sätter mig i soffan känner jag suget efter glögg och sånt som hör julen till.

Tills en kompis påminde mig om att jag ju egentligen inte är sugen på choklad utan på hur jag vill se ut på stranden i januari.
Så sant hon hade, och även om jag tyckte att jag varit duktig på gymet idag och gott kunde äta en lussebulle så gick jag faktiskt ut på en promenad med hunden för att tänka på annat. Som till sist fick mig att inse att jag inte alls vill ha någon lussebulle. Varför skulle jag vilja det när jag ändå såg min silhuett i spegeln på gymet och kände mig ganska smal? (visst, lite platt rumpa men det får man leva med eller pumpa upp). Och varför skulle jag vilja sabba nästa veckas invägning totalt? (vilket jag kommer att göra om jag inte skärper dessa sista dagar innan). Nu när jag de fakto bara har dryga tre kilo kvar till att ha ett BMI som räknas till normalvikt, varför kasta en lussebulle i ansiktet på det?

Jag är så jäkla glad att jag har min hund som får ut mig på långa promenader, så att jag får in lite frisk luft i tankegångarna. Det är nog hans förtjänst och outtröttliga energi som gjort att jag aldrig (knappt) vägt över 80 kilo (en katastrofartad vägning för några år sedan snuddade jag 82 kilo, och efterföljande veckor bodde jag på gymet)


Träning:
15'122 steg.

Game on girls ;). Jag har haft riktigt dåliga stegdagar due to en hel del plugg. Det finns fortfarande kvar att göra, men jag har åtminstone betat av ytterligare ett prov och hoppas därför på bättre steg framöver. Och med en ny stegräknare på höften, min tredje, kommer det att peppa ytterligare.




Gårdagens träning: 5'962 steg

Dagens träning: 17'109 steg

Usch, usch, december är en svår månad. Känner mig sockersvullen efter tre dagars slarv så imorgon ser jag fram emot lite detox och fräsch föda igen. Dock är det dåligt med träningen just nu, jag har i princip bott framför datorn hela dagen och bara pluggat. Endast en långpromenad innan frukost och därefter mycket korta turer. Om drygt två veckor är det dock slut med plugg så då blir det krafttag!

Träning:
7998 steg

Och en massa indiskt krubb.. Planen var ursprungligen att hålla sig ifrån allt vad öl, naan och ris heter. Men när det var firande och gemytlig stämning kändes det ändå som att det skulle till.
Dock blev jag för en gångs skull inte så övermätt som jag brukar bli på den restaurangen, och vi avslutade kvällen med att promenera några hållplatser bort innan vi hoppade på bussen hem.

Imorgon är det invägning och jag har inget hopp om att jag ska ha nått veckans mål. Men det förtjänar jag inte heller då de sista dagarna har kantats med en massa andra måsten än träning och därtill fest i dagarna tre på det. Däremot håller jag tummarna för att jag inte ska ha gått upp i vikt och nu till veckan ska det bli desto stramare istället :).


Träning:

7950 steg.

Träning:

8975 steg. Och idag lär det inte bli bättre, ty man blåser bort och dränks om vartannat så snart man går utanför dörren

Idag har det bakats så att det står härliga till, lussebullar, chokladkaka, glasyrer och fyllningar med mera. Om jag smakade? Eeeh, jaaa. En lussebulle, ett antal skedar chokladfrosting, några bitar deg. . .
Man får nog helt enkelt dra slutsatsen att jag får hålla igen hårding lördag och söndag om jag inte ska ha gått upp i vikt istället för att bara ha avstannat.

Decembers första julkalenderavsnitt avnjöts också ihop med en liten kopp tranbärsglögg. Även om jag inte har överätit idag så kan jag inte påstå att jag känner mig tillfreds med magen just nu. Dock ska jag inte straffa mig själv eller tycka att allt är kört, jag hade inga förbud och jag valde att smaka. Det gällde idag och resten av veckan håller jag igen istället. Jag ångrar inget och jag hatar inte mig själv helt enkelt, en skön känsla. Och kanske en problematisk känsla, för så snart jag når under 75 kg känner jag mig smal och snygg och får en lite "whatta hell"-attityd, och snart har man ätit upp det man gått ned :)

Träning:
8 855 steg



Mmmmm, lusse....

Tur att man har hund alltså. Annars skulle det inte bli mycket promenerande gjort. Imorgon ska jag baka och stå i inför stundande födelsedagsfika, undrar om jag klarar att hålla mig borta ifrån provsmakandet? Antagligen inte.

Träning:

10'681 steg.

Träning:
6 486 steg

En början på en ny nyttig vecka. Och röda perioden av månaden till trots, är jag inte godissugen. Skönt att inte behöva känna sig mer uppsvälld än man redan är ändå.

Träning:
12'232 steg

Hur fungerar era stegräknare?

Min tar nämligen inte upp steg inomhus bl.a. Har testat att gå fram och tillbaka och räknat steg i huvudet, på 20 st kanske  den registrerar 5, om jag inte klampar på ordentligt.
Resåren på mina mjukisar verkar vara ett problem, den är så tjock och dämpar väl stötarna, för i helgen flyttade vi och det var ju en nästan konstant promenad fram och tillbaka hela dagen. En bra bit dessutom då det är en lång gång och hiss längst bort i huset så varje vända är drygt 500 meter. Detta ville min räknare inte ens ha upp till 5000 steg.
Jaja, jag får vara glad åt att min kropp åtminstone registrerar de stegen :)


Träning: 12' 538 steg

.

Dag 19

Ousch, så ont i nacken man kan få av att packa och flyttstäda. Idag drack jag också lite julmust och åt lite godis. Men inom rimliga mängder..

Träning:
4'322 steg



Dag 20
.. och idag var jag faktiskt inte alls sugen på godis och kände mig mätt och belåten på mitt vanliga käk. Det var inte alls jobbigt att gå runt bland allt godis på Konsum, inte ett dugg sugen utan kände snarare avsmak. Hurray!

Träning:
4'922 steg. Men det var inga steg som helst. Det var stegen som kånkade flyttlådor fem halvtrappor upp utan hiss...

.

Idag har jag kommit upp i futtiga steg. Men inte stått i desto värre. Hela dagen har jag varit på benen i lägenheten och packat, packat, packat. Därefter fick jag nackspärr...

Träning:
5'796 steg

Igår var det droppen. Jag hade stegat på i hela två timmar med friskt mod, och vad hade min jävla stegräknare registrerat när jag kom hem igen?!? Drygt 8 000 steg... (under en timme har jag mätt att jag går ca 6 000 steg). Som tur var hade jag gått sträckan tidigare och visste hur många steg det gällde.
Så idag var det ut med det gamla och in med det nya, jag var så himla trött på den gamla stegräknaren som raderade direkt som jag lutade mig en aning fram. Istället blev det den mer avancerade Asaklitt som några av er också kör med, det känns bra!

För övrigt är jag väldigt glad över att ha mina kära stegvänner :). Speciellt nu i juletid, även om jag kanske i december börjar gotta till det lite med glögg och lussekatter så betyder det inte att jag kommer att följa den tidigare trenden att samtidigt gotta ned mig i soffan.





Gällande maten måste jag verkligen få någon slags rutin på vad jag bär med mig när jag ska ut på stan. Ost, nötter, en bra yoghurt eller vad tusan som helst som inte är proppat med socker. Jag har svårt att  hitta bra saker att köpa i all hast, eftersom jag utmanade mig själv i att klara en vecka utan frukt kunde jag inte heller köpa det eller en juice/smoothie. Gick därför och svalt större delen av dagen, med endast en mineralvatten i magen, tills jag kom hem igen. Rejäl bastning på den kosthållningen!


Träning:
11' 562 steg

No further comments. Måste sova nu så att jag kommer upp och stegar i tid imorgon :)

Träning:
16'974 steg

.

Några korta ord om dagen; har ätit nyttigt - men dåligt. Jag har knappt stoppat i mig en kolhydrat, men jag har varit så uppe i allt möjligt annat än att just fixa föda så det har närmare varit svältsituation mellan måltiderna. Nu har jag dock fått i mig en lyxig liten tallrik med oliver, tomater, fetaost etc som lite kvällssnack så magen är mätt och belåten.

Trevlig kväll på er kära vänner!

Och dagens steg:
19'093

.

Tja, idag finns inte mycket att delge. Imorgon är det vägning och det är med stor förväntan jag ställer mig på vågen imorgon. Nu jävlar SKA det ha hänt något!
Det har åkts en del tåg idag så dessvärre svagt på stegfronten, men det tar jag igen imorgon. Då lär mitt onda ben, och dessutom min sega förkylning vara mest väck, så jag tänkte köra på stort med gymet. Längtar till det!


Träning:
9791 steg

.

Träning:
10'695 steg


.