onestomachfluaway

Jag nådde mitt mål att komma under 70 kilo innan min födelsedag! Hela veckan såg det mörkt ut och senast dagen innan visade vågen 70.5 så jag hade inget som helst hopp om att jag skulle ha klarat det, och kände mig nästan gråtfärdig då jag ställde mig på vågen. Kunde inte begripa siffrorna som stod där, och kan väl fortfarande inte riktigt  acceptera dem som ett riktigt viktdropp.

I och med födelsedagshelg har det ätits en del. Men idag är jag på de goda matvanorna som vanligt och det känns så himla bra. Jag lär ha gått upp eller stått stilla, men det får vi se på min nya vägningsdag som nu är fredagar.



Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 24.7
Nuvarande BMI: 24.4
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 70.5
Idag: 69.7 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.8 kg
Total viktminskning: 7.9 kg

Jag måste sluta upp med smygvägandet. Det gör mig ledsen och jag tror att kroppen håller vikt med flit för att hämnas mig och mitt smygvägande.
Imorse visade vågen på 71.1, såklart man blir ledsen när det går åt fel håll. Har inte ätit fel, men har inte kunnat träna och äter dessutom kopiösa mängder halstabletter pga en ond hals. Kanske de har börjat sätta sig..

Poff baaah! Fick en smärre chock då jag klev på vågen imorse. Plötsligt är jag galet nära första riktigt stora steget att ta mig under 70 kg. Och gick dessutom in på ett helt jävla normalt BMI!! Och nej, man ska inte använda sig av BMI egentligen. Men det känns ändå så vansinnigt bra att ingen läkare någonsin igen ska muttra om att jag har en aningens för högt BMI.

Finally får jag göra lite bock och uppdatering på de här sakerna också: http://onestomachfluaway.blogg.se/category/malstrategier-och-beloningar.html

Nu ska jag bara bli frisk ifrån förbannad hals och sedan är det träning till tusen som gäller för mig. Satan vad jag längtar!




Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.4
Nuvarande BMI: 24.7
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 72.5
Idag: 70.5 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -2 kg
Total viktminskning: 7.1 kg

... tog en smygvåg imorse. Och ja, jag kan väl säga att det blir en rolig invägning på måndag ;). Och jag provade massa kläder, ALLA mina gamla kläder passar igen - och sitter dessutom jävligt bra! Nu är det bara bevisbrallorna och en röd blus, som aldrig passat, som ska sitta lite bättre :)

Ok. Ingen dramatisk nedgång, men nog fan hände det mer än ett hekto iaf!

Och ser ni hur nära jag är ett "normalt" BMI?? IIIIIIIIIIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiih!! :D

Jag har skött kost och motion under veckan, men blev sjuk så det kom inte ens i närheten av så mycket som jag hoppats. Fick en plötslig nytändning i helgen så om kroppen bara orkar med så ska kommande vecka bli HÅRD!

Inledde med att gå drygt en mil och simma 45 minuter. Imorgon trappar vi upp!


Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.6
Nuvarande BMI: 25.4
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.1
Idag: 72.5 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.6 kg
Total viktminskning: 5.1 kg

Herre min skapare, nu börjar det allt att kännas lite drygt. Minus 1 hekto igen? Kom igen!! Vad är det för jävla oönskad nollvision min våg pysslar med?! Och dessutom när jag i torsdags vägde så härligt nära 72 kilo och denna veckas målvikt.. Så gör min kropp detta, går tillbaka UPP igen..

Mensen har förvisso varnat för sin ankomst så jag hoppas på att jag delvis kan skylla på den. Men oavsett ska jag lägga på ytterligare ett kol denna vecka. Vilket kan bli svårt med en begynnande förkylning, men det ska ändå knatas så mycket jag bara kan och vara stramare kring kalorierna! För nästa vecka SKA det ha hänt mer! Och tänk då både minuskilon för bra livsstil, plus minuskilon efter mens ;). Oh, I hope!



Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.6
Nuvarande BMI: 25.6
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.2
Idag: 73.1 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.1 kg
Total viktminskning: 4.5 kg

Efter 29 dagar av bättre kost och kontinuerlig motion och inget socker så stod vågen på:

-5.3 kg sedan start och 1 februari.

Det har gått ganska lätt, även om slutet var lite tuffare. Igår lördag åt jag min tillåtna semla. Den var god första tuggorna, fick sedan gröpa ur den mesta mandelmassan eftersom den var för söt. Efteråt mådde jag fruktansvärt illa. När jag skulle sova kände jag mig bakis och mådde så dåligt att jag funderade på att spy upp semlan för att kunna somna.
Ät inte socker blir kontentan? Eller chocka den åtminstone inte efter 32dagar utan socker.

Ny plan för mars är att jag äter en portion frukt/bär varje dag. Det känner jag dock inget behov av att göra alla dagar heller, vilket känns skönt. Jag tillåter mig också en portion av en godsak en gång per vecka. Denna vecka blev det då en semla, men jag mår fortfarande lite dåligt vid tanken på socker så kanske inte blir något alla helger ;)

Imorgon är det dags för veckans invägning och jag är ganska inställd på att jag inte kommer att ha nått planen på 72 kg, för NU är verkligen mensen på intåg. Brösten blir som vattenballonger. Men det borde betyda fina siffror nästkommande måndag då "vattnet har gått" ;)

Idag bjuds det inte på några chocksiffror. Men jag tänker inte sörja för det! Självklart vill man ha ett fett minus som ler mot en på måndagmorgon, men i och med att jag tränat mer styrka senaste veckan och därtill är mensen på intåg och borde slå till inom några dagar, så väger jag förhoppningsvis lite mer vatten just nu.  Jag äter och rör mig precis som innan, så jag hoppas att jag efter mensen kommer att tappa mer ordentligt.

Jag hade idag förberett mig på att gå plus eftersom det var så det har sett ut att barka åt under veckan, så gissa att jag blev glad över resultatet ändå!
Mina delmålsbrallor gick att knäppa med knappen bara några dagar efter senaste provningen! YAY! :). Därmed inte sagt att de sitter snyggt...

Veckan i övrigt går fortsatt i det sockerfria spåret. Men senaste dagarna har inte varit den barnlek som tidigare och jag har känt av mer crajvings som varit jobbiga. Skylla på mens eller karaktärsbrist?




Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.7
Nuvarande BMI: 25.6
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.3
Idag: 73.2 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.1 kg
Total viktminskning: 4.4 kg

Thank you lord! Idag kunde man faktiskt höra ljudet av ett litet, litet klirr. Kroppen som gav efter och släppte ett par ynka hekton till.
Det blev ingen superduperloss, men tillräckligt för att göra mig glad. Den här vikten har jag inte sett de senaste två åren.

Dessutom, känslan jag har i kroppen just nu är underbar - jag går hela tiden runt och KÄNNER mig smal. Love it. Mina målbrallor har därtill på bara några dagar gått ifrån att vara helt jävla skitsvåra att knäppa till att bara vara ganska svåra att knäppa. Snart hoppas jag på att jag till och med kan knäppa dem i rätt ordning; börja med knappen som sitter innanför linningen istället för att som nu tvingas börja med hyskan längre ut.




Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 25.8
Nuvarande BMI: 25.7
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 73.8
Idag: 73.3 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -0.5 kg
Total viktminskning: 4.3 kg

Fruktsalladen i fredags var en dum tillåtelse. Jag har mått riktigt bra i över två veckor utan socker och frukt. Hade gett mig tillåtelse på frukt en gång i veckan och hade inget egentligt behov av att äta ngn frukt heller.

Men så var jag ju rädd för att förbränningen gick långsamt så jag skulle kicka igång den med en skål fruktsallad. Det skulle jag inte ha gjort.
Efter en timme var kvällssnacksaren, som lyst med sin frånvaro under 17 dgr, tillbaka med besked. Jag ville ha en portion till, mer frukt, var sugen på popcorn, några mackor vitt bröd, vad som helst att äta egentligen - bara jag får det NU!!
Jag åt lyckligtvis inget av det, men suget var svårt! Ytterligare någon timme senare kom huvudvärken som ett brev på posten. Så välgörande är socker med andra ord.

Jag säger inget om att det skulle vara dåligt med frukt , människan kam äta det precis som så mycket annat. Samtidigt är det en jäkla massa socker och innehåller därtill inget som inte finns att finna i grönsaker. Jag älskar verkligen frukt, men för mig är det godis - på riktigt.


Igår var jag på tjejkväll. Med vin, chips, godis, choklad och exotisk frukt. Jag smuttade mineralvatten och dippade morötter. Jag kan inte säga att det kändes särskilt kul, men idag är å andra sidan samvetet lätt. Och om nu vågen stått lite stilla så behöver jag åtminstone inte straffa mig själv för att ha ätit fel.

Har en liten motivationsdipp just nu. Har inte kunnat låta bli att väga mig flera gånger den här veckan (inte bra) och som mest visar vågen ännu bara minus 2hg sedan måndagen.

Jag vet, man kan hamna på en platå. Men det brukar, eller har faktiskt aldrig hänt mig då jag skött kost och träning.
Jag vet, det är bara fredag idag och det kan säga klirr på söndag.
Jag vet, man ska inte använda vågen som mått, den är egentligen värdelös. Men jag har så svårt att mäta på samma ställe och då slutar det med att jag inte tror på resultatet ändå.
Jag vet, muskler väger mer än fett, kroppen har samlat vatten, jag rasade i vikt först och nu vill kroppen jämna ut det etc etc etc. Men ändå, jag vill ju ha den där moroten varje måndag - GAAAH!

Jag vet inte vad man ska säga om min kosthållning just nu. Den baserar sig mkt på sunt förnuft, små portioner och inget kvällsätande. Jag är inte rädd för vare sig fett eller kolhydrater, men har stor respekt för båda. Däremot är jag livrädd för rent socker, och har därför inte ätit vare sig frukt eller bär sedan januari.
Nu är jag rädd för att vågen visar att jag äter för lite och stresshåller vikt.
Eller att jag äter för mycket och då kanske främst kolhydrater som binder upp vatten.
Eller att jag inte äter så varierat och att kroppen därför ställt in sig på att det är detta den har att klara sig på och då planerar vikten utifrån det.

Så jag kanske borde chocka igång kroppen? Äta en fruktsallad ikväll och kicka igång maskineriet så att inte förbränningen lägger i lågväxeln? Samtidigt vill man ju inte få i sig onödigt socker ifall det inte är där problemet ligger..

Nu blir det lite rörigt med invägningarna på bloggen eftersom jag haft ett längre uppehåll, och under den tiden dessutom gått upp igen. Så nu blir det en "börja om från början, börja om på nytt" för invägningarna :).

Idag var vågen snäll mot mig! Nu är jag i princip tillbaka där jag lämnade i december. Men det är svårt att inte låta bli att muttra över att det inte hänt mer sedan i lördags. Men jag veet ju, man ska aldrig smyväga sig - it's bad for you!! Samtidigt ville jag göra en utvärdering på de 10 sockerfria dagarna så jag kunde inte låta bli.
På tal om sockerfria dagar så fortsätter jag att utmana mig själv, det blir inget socker för reseten av månaden! Dock lägger jag in tillägget på en frukt per vecka, så kan man lyxa till det lite för sig.



Start BMI: 27.2
Förra veckans BMI: 26.4
Nuvarande BMI: 25.8
Mål BMI: 22.8


Startvikt: 77.6
Förra veckans invägning: 75.3
Idag: 73.8 kg
Målvikt: 65 kg


Veckans minus: -1.5 kg
Total viktminskning: 3.8 kg

Jaha, mer än tio socker- och fruktfria dagar har passerat. Så här kommer utvärderingen: Vågen visade minus 3.7 kg lördagmorgon. Jag blev ganska chockad. Och hoppas på att det bara är fett och vatten jag droppat. Jag har ätit ordentligt med tre mål mat och mellis så snart jag blivit hungrig. Det världsomvälvande förutom det sockerfria är att jag också lagt av med ätandet efter kvällsmat. Det har endast inträffat två ggr under den här tiden och har fungerat fint. Jag pysslar ist och på morgonen är jag härligt hungrig på frukost. I vanliga fall blir det gärna nötter, yoghurt, frukt eller ngt onyttigt efter kvällsmat och då kan jag nästan känna mig mätt till frukost. Jag har dock inte varit hungrig, yr eller svag så tror inte att jag fått för lite kalorier i mig. Imorgon är det invägning för veckan. Lite nervös för att den ska visa mer än igår :). Åt nämligen 1,5 våffla med lite smör och grädde så vill det sig illa sa min kropp slurp och håller vatten :)

.. jag får väl hänga i ett tag till :). Men bloggandet börjar som synes att dö ut en aning.

Jag är fortfarande kvar i utmaningen att vara sockerfri 10 dagar. Och min pojkvän har även varit snusfri lika många dagar!
Ingen frukt och fortfarande bara smaksatt vatten som kommer i närheten av att vara frukt. Jag har också kämpat vidare med stegutmaningen, men var ju lite krasslig i förra veckan så sista två dagarna nu innan onsdag fick jag ta igen det med råge. Närmare 40 000 steg fick jag knata för att komma ikapp!! Men när veckans resultat adderats ihop och dividerats med 7 dagar så hade jag banne mig snittat på 12 015 (och ett halvt) steg! Heja mig!

Det har inte blivit någon ordentlig invägning för min del just nu. Jag började onsdag förra veckan, men hade inte tillgång till en våg förrän efter en liten frukost på fredagen. Den visade då 77.6 kg (jaaa, jag gick upp lite under jul och Gambia-vistelsen), och tar man hänsyn till lilla frukosten och att jag var inne på tredje dagen så borde det ha legat där ungefär på onsdagen.

Ställde mig åter på vågen i måndags, och BABAMWOOOSH! 75.3 kilo!! Jorasåatteh, snart kan man mäta sig med Kate Moss.

(gjorde en smygvåg imorse, och det är på intet vis tillförlitligt så här bara två dagar efter, men den stod faktiskt på ynka 74.8 kg då! Minus 5 hekto till alltså).


No thank you Mister, no apples for me!

Nu är jag inne på dag 3 som helt sockerfri. Eller, nästan helt sockerfri då.

Jag har uteslutit allt socker i mellanmålen, så ingen honung i teet och ingen frukt eller bär.
I lunch/middagsmaten har jag från början inte så mycket socker, men jag har skärpt mig på kolhydraterna och vad jag dricker till, sådana rutiner som liksom förslappades lite under jul och semester. Äter jag något som "kräver" ketchup så äter jag det, men i mycket små mängder. I övrigt är det ajöss till juicer, sylt och annat som verkligen är helt onödigt.
Till maten unnar jag mig lite citronvatten, det är den enda frukt som tillåts den här perioden :)

Det har hittills gått över förväntan bra. Jag hade en liten kort och deppig stund igår där jag tjurade över att vikten ska vara en jävla kamp resten av livet - hur mycket eller lite man än väger. I en drömvärld finge man ju stoppa i sig vad som helst utan en tanke :). Men i övrigt har jag till och med klarat mig utan fruktsuget, som brukar vara ett helvete!!

Avslutningsvis så funderar jag på att säga tack och hej till bloggandet. För nu åtminstone. Robines grupp på facebook ha egentligen helt ersatt det som jag fick via bloggen, och i den är det så mycket enklare att få kontakt och känna gemenskapen. Det är nog inte som att mina, uppskattningsvis, tio läsare per dag kommer att gråta ögonen ur sig heller ;). Jag är en usel bloggerska helt enkelt, hittar sällan engagemanget och de gånger jag kan prestera en bra text är vid tillfällen som jag verkligen känner engagemang och brinner för något. Och sådant ägnar jag mig åt i andra forum :).